Técnicas práticas ensinam-lhe a analisar e melhorar os padrões de trabalho stressantes, estabelecer prioridades, delegar e relaxar.
Textos claros e ilustrações cobrem muitos aspectos da redução do stress no trabalho. Listas simples permitem-lhe ficar completamente preparado para desenvolver uma estratégia anti-stress. Gráficos acessíveis e diagramas exploram opções variadas na prática dando exemplos úteis.