Como Educar as Emoções em 40 Dias é um Guia/Diário que o vai ajudar a praticar Mindfulness de uma forma concreta e objetiva no dia-a-dia, ao mesmo tempo que lhe possibilita agilizar a tarefa de autoconhecer, ajudando-o a observar-se sem julgamentos, e a cultivar a paciência, experienciando cada momento com mente de principiante - como se fosse sempre a primeira vez - porque cada momento é, de facto, único.
Aprenderá a confiar mais, a deixar ir o que não interessa e a ampliar a consciência sem esforço, lidando melhor com as emoções.
A integração de um novo hábito gera sempre alguma resistência.
Aceita uma sugestão?
Não resista!
Simplesmente comece e deixe ir...Depois, veja o que acontece!