Hoje em dia assistimos a uma procura incessante de conselhos e
dicas sobre nutrição, peso e composição corporal. As dietas
milagrosas são muitas, mas será o caminho a percorrer fácil e na
direção correta? Serão os resultados atingíveis, duradouros e
saudáveis para o nosso corpo e mente?
Este livro da nutricionista Andreia Santos e do conceituado chef Hélio
Loureiro tem como objetivo transmitir todos os conhecimentos
adquiridos com professores, pacientes, atletas de alta competição, mas
também de transmitir luz, força, energia e vontade de atingir um
objetivo.
Numa perspetiva essencialmente pática, sem perder o sabor íntimo da
nossa tradição, demonstra como aliar saúde, alimentação e o prazer de
estar à mesa.
Com estes conselhos e deliciosas receitas culinárias, vai sentir-se
melhor física e psicologicamente e vai acreditar que é possível fazer
algo bom por si.
Aprenda, disfrute, confecione… e bom apetite!