Caminhe com confiança!
Feito correctamente, o power walking eleva os níveis de energia e coloca-a na faixa certa da boa forma em apenas 30 minutos por dia.
Sequências passo a passo explicam a técnica correcta para este exercício fácil, de baixo impacto e aeróbico.
Programas detalhados para uma variedade de níveis, regimes de fitness diários e eventos de caminhada competitivos.