- Mieux comprendre son corps pour l'aider à brûler les graisses - Mincir et se sentir bien dans son corps grâce à une méthode saine et naturelle - Pas de règles compliquées : manger sain en choisissant ses aliments et bouger !
Manger en connaissant parfaitement les métabolismes de son corps, voilà sans doute le secret de la forme. et de formes harmonieuses ! Les principes simples présentés dans cet ouvrage permettent d'adapter son alimentation en choisissant en priorité des aliments dits « brûleurs de graisses » : leurs principes actifs stimulent l'élimination.
- Ne plus s'affamer pour maigrir ! C'est le paradoxe des régimes brûle-graisses, qui peut aussi se résumer ainsi : pour maigrir, mangez et bougez.
Certains aliments « nettoient » les artères des dépôts graisseux et augmentent la masse musculaire. On peut manger avec raison sans restrictions draconiennes, à condition de choisir et de doser les brûleurs de graisse dans son menu.
- Les brûle-graisses ont été mis à la mode par les laboratoires de phytothérapie qui les proposent sous forme de poudre ou de gélules. Les recettes de ce livre ne sont pas incompatibles avec ces compléments alimentaires qui précisent tous, d'ailleurs, qu'ils sont efficaces si l'on adopte une nutrition équilibrée, celle proposée dans ce livre. Une méthode efficace à ériger en règle de vie saine et vitaminée, non contraignante, et qui vous ouvrira les portes de l'énergie et de la vitalité.
1. Les brûleurs de graisses naturels : thé vert, guarana, ananas, mais aussi ail, huile d'olive... Une fiche monographique par produit vous permettra d'en connaître toutes les vertus.
2. Les régimes brûle-graisses 3. Des recettes de cuisine hypocaloriques accompagnées d'encadrés Journaliste, éditeur et écrivain, Pierre Ripert est l'auteur, sous son nom ou divers pseudonymes, de nombreux ouvrages et anthologies ésotériques, historiques, pratiques... Il a dernièrement publié aux Éditions de Borée, Le Bonheur en été (roman), Le Dictionnaire des synonymes de la langue française, Les Plus beaux poèmes français, 200 Récitations de votre enfance, Le guide de l'interprétation des rêves...