Este livro é o resultado de muitas partilhas com os pacientes da autora,
e das conclusões que Sofia Martins tira da sua vida e das aprendizagens
a que também se expõe. Resultam de uma adaptação dos
textos que ela tem vindo a publicar no seu blog ao longo de vários
anos. É pois um livro de experiências, partindo de um olhar interno,
atento à vida, profundamente convencido de que a mudança é possível
se acreditarmos nela. E ela é possível se soubermos integrar
tudo o que nos acontece, criando uma cumplicidade inabalável com
a nossa alma. Só assim seremos verdadeiramente livres. Este não é
um livro de verdades absolutas nem nenhum tratado de virtudes.
Contém exercícios para facilitar a integração.