Bertrand.pt - Alongamentos

Alongamentos

de Bob Anderson 

Editor: A Esfera dos Livros
Edição ou reimpressão: julho de 2011
19,00€
Esgotado ou não disponível

Este é um dos livros de alongamentos mais populares de todos os tempos, com mais de três milhões de exemplares vendidos em todo o mundo. O segredo deste sucesso? Trata-se de um guia completo de exercícios práticos, fáceis, simples, correctos para esticar cada parte do seu corpo. - Exercícios para diferentes momentos do dia-a-dia.

Inclui:

- Exercícios específicos para cada desporto, da corrida ao surf
- Técnicas de fortalecimento muscular
- Ilustrações claras que facilitam a execução do exercício
- Exercícios para quem tem pouco tempo
- Programas específicos para combater as dores de costas

Nesta nova edição ampliada e revista o autor apresenta novas técnicas de alongamento para crianças, para quando se está sentado à secretária, alongamentos para fazer durante a jardinagem ou em viagens de avião ou carro.
Os alongamentos são fundamentais para quem pratica desporto, uma vez que mantêm os músculos flexíveis, preparando-os para o exercício, permitem potencializar as nossas capacidades, e ajudam a evitar lesões e outros problemas físicos. Mas devem ser executados de forma correcta.

«… a Bíblia dos alongamentos…» Washington Post

«O livro Alongamentos, de Bob Anderson, é o melhor que vi no mercado; eu próprio faço os exercícios…» Art Ulene, M. D., The Today Show

Alongamentos
ISBN: 9789896263294 Ano de edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos Livros Idioma: Português Dimensões: 190 x 266 x 10 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 216 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Outros Desportos

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