A Armadilha da Felicidade
de Russ Harris
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Sobre o livro
BESTSELLER INTERNACIONAL COM MAIS DE UM MILHÃO DE EXEMPLARES VENDIDOS
Costuma sentir-se preocupado, aflito ou insatisfeito e, ainda assim, coloca um sorriso na cara e finge que está tudo bem? Saiba que não é o único.
O ser humano existe para ser feliz, mas muitas vezes fica preso a uma armadilha invisível: um círculo vicioso em que, quanto mais se esforça por alcançar a felicidade, mais sofre a longo prazo.
O ideal comum de felicidade é enganoso, impreciso e contribui diretamente para a atual epidemia de stress, ansiedade e depressão. Com longa experiência no tema, Russ Harris propõe uma forma eficaz de escapar à armadilha através dos conceitos e técnicas da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma abordagem revolucionária baseada no mindfulness que vai ajudá-lo a:
- diminuir o stress e as preocupações
- ultrapassar medos, dúvidas e inseguranças
- lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos de forma mais eficaz
- libertar-se de hábitos nocivos
- melhorar o desempenho e alcançar a realização profissional
- construir relacionamentos mais satisfatórios
- criar uma vida mais rica e significativa
Críticas
«Este livro apresenta, de forma cuidadosa e criativa, várias técnicas que qualquer pessoa pode usar para enfrentar, em vez de evitar, as dificuldades e viver plenamente o momento presente. Russ Harris explora os fatores que nos levam a cair na “armadilha da felicidade” para, em seguida, nos mostrar outro caminho a seguir.”
Steven C. Hayes, autor de Get Out of Your Mind and Into Your Life
«Uma alternativa interessante à abordagem usual que encontramos em tantos livros de autoajuda. Harris explica como podemos lidar connosco tal como somos, em vez de tentarmos mudar-nos de forma agressiva. Fiquei espantado com os métodos simples e eficazes da ACT.»
David Richo, autor de As Cinco Coisas Que Não Podemos Mudar
«Extremamente prático e fácil de ler. Esta obra revela que, ao calibrarmos a nossa vida de acordo com a aceitação e o compromisso, a felicidade acaba por ser um agradável palco secundário no festival maior de uma existência verdadeiramente significativa.»
Zindel Segal, autor de Mindfulness Contra a Depressão
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Detalhes do produto
A Armadilha da Felicidade
ISBN:
978-989-739-125-5
Ano de edição:
08-2021
Editor:
Albatroz
Idioma:
Português
Dimensões:
152 x 235 x 18 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
336
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Sobre o autor
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