Em 101 Truques para Relaxar vai encontrar 101 sugestões que ajudarão a relaxar do stress diário e irão contribuir para que possa disfrutar de bons momentos de descanso e satisfação.
Os métodos aqui apresentadas não são complexos nem exigem dedicação persistente para se conseguirem resultados positivos, antes pelo contrário, são simples, fáceis de aplicar e de efeito rápido, sendo, também, indicados exercícios para todas as ocasiões quer se esteja em casa, no emprego ou no caminho entre ambos.
As sugestões englobam uma grande variedade de técnicas que vão desde as visualizações e gestão racional das actividades, às infusões e às vitaminas e minerais passando por técnicas de libertação de emoções reprimidas, exercícios respiratórios, aromaterapia, shiatsu, reflexologia, arteterapia, etc.