Pour vivre plus heureux et se sentir comblé, il suffit parfois d'adopter un état d'esprit positif face aux situations de la vie quotidienne.
Le Dr Windy Dryden propose une méthode simple, efficace et rapide en 10 étapes pour retrouver toute sa confiance en soi, améliorer ses relations avec les autres, devenir plus ouvert et plus créatif, et aborder l'avenir avec sérénité. Parmi les 10 étapes pour une pensée positive : Assumer sa responsabilité personnelle pour accepter ses actes, ses pensées et prendre sa vie en main en conséquence. Faire preuve de souplesse d'esprit pour agir positivement en fonction du contexte même si ne c'est pas celui que l'on avait imaginé.
Accepter la réalité pour ne pas être continuellement dans la déception et tirer le meilleur parti de chaque situation. Adopter un regard sain sur soi-même pour s'accepter tel que l'on est et se révéler aux autres avec authenticité.