Carmo Sousa Lara nasceu em Lisboa, em 1987, no seio de uma família numerosa. Estudou Fotografia na City of Westminster College, em Londres, e concluiu o mestrado integrado em Educação de Infância. Durante grande parte da sua vida, sofreu por não se encaixar em nenhum padrão, por sentir que não estava à altura das expectativas. Com um historial de compulsão alimentar e de ansiedade, bateu no fundo, até que escolheu gostar mais de si, uma decisão que se consolidou em 2014, quando criou o projeto digital Mu, um espaço onde as mulheres sempre foram as protagonistas.
Desenvolveu projetos de empoderamento feminino, criou uma marca de roupa inclusiva, que veste todo o tipo de corpos, tornou-se modelo fotográfico, começou a trabalhar com várias marcas e, acima de tudo, passou a ser um «ombro amigo» para muitas mulheres que querem gostar mais de si mesmas e libertar-se de ideias preconcebidas que não as deixam ser elas próprias e cumprir-se por inteiro. Carmo Sousa Lara é casada e tem dois filhos.
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