L’auteure, vlogueuse, conférencière - et maman! - Marie-Josée Arel vous invite à découvrir dix rituels simples et créatifs, des activités amusantes et non confessionnelles, qui permettront aux parents, aux grands-parents et aux éducateurs d’accompagner les enfants dans l’exploration de leur monde intérieur. Expérimentez: La boîte au trésor (reconnaître son potentiel)La boussole intérieure (bien utiliser ses émotions, et apprendre à les identifier au moyen des 12 cartes incluses dans les rabats)La prière (pour demander, remercier, ne pas se sentir seul)La vigile (apprendre la solidarité en pensée)La pleine conscience (goûter le moment présent)Le journal des rêves (consigner ses souhaits, ses désirs)Les mantras (apaiser son esprit par une courte phrase positive)Le silence (apprivoiser la méditation) Le cinéma imaginaire (se visualiser à son meilleur)Le mini-pèlerinage (s’unir, par l’action, à une cause)rituel « La boussole intérieure »