Conhece a metáfora do copo que está meio vazio ou meio cheio, apesar de conter a mesma quantidade de água? Com o envelhecimento ocorre um fenómeno semelhante. É possível associá-lo tanto a declínio cognitivo e físico como a novos desafios da vida. A chave para esta última perspetiva, positiva, chama-se flexibilidade psicológica. Este livro propõe a pessoas em idades maiores e aos seus cuidadores que respondam às mudanças inevitáveis do envelhecimento, como a passagem para a reforma, com abertura e curiosidade. Aceitar novas realidades, ajustar estratégias e definir objetivos alcançáveis são exemplos de flexibilidade que promove a saúde psicológica em todas as etapas da vida, incluindo as mais avançadas. Pode descobrir como alcançá-la nestas páginas, repletas de informações, conselhos e sugestões práticas, e aprender a ser mais feliz.