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15-Minute Pilates

15-Minute Pilates (eBook)

Four 15-Minute Workouts For Strength, Stretch, And Control

de Alycea Ungaro 

idioma: Inglês
Editor: Dorling Kindersley Ltd
Edição ou reimpressão: dezembro de 2019
5,49€
Pré-lançamento - envio a partir de 05-12-2019
Ebook para ADE

Do you struggle to practise Pilates regularly? Stress no more: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to become stronger and more toned. Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted "e;feel it here"e; graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute programme show all the poses in sequence. 15 Minute Pilates will inspire you to make Pilates part of your weekly routine, so you soon reap the benefits of enhanced health and wellness.

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Four 15-Minute Workouts For Strength, Stretch, And Control
ISBN: 9780241443262 Ano de edição ou reimpressão: 12-2019 Editor: Dorling Kindersley Ltd Idioma: Inglês Páginas: 112 Tipo de Produto: eBook Coleção: 15 Minute Fitness Formato: ePUB i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Inglês  >  Medicina e Saúde  >  Saúde e Bem-Estar

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