Bertrand.pt - 10 Minutos Para O Zen

10 Minutos Para O Zen (eBook)

de Owen O'Kane 

Editor: Editorial Presença
Edição ou reimpressão: fevereiro de 2020
Formatos Disponíveis:
10%
8,61€
Poupe 0,86€ (10%) Cartão Leitor Bertrand
Disponibilidade Imediata
Ebook para ADE

Quantos de nós dedicamos algum tempo a pensar na nossa mente e em como nos sentimos?
Todos os dias passamos cerca de dez minutos no duche, dez minutos a arranjar-nos e dez minutos a preparar e a tomar o pequeno-almoço, mas não dedicamos tempo a prestar atenção à nossa mente.

Este é um guia acessível, eficaz e imediato para seguir um método que o ajudará a iniciar o seu dia com uma disposição mental capaz de enfrentar qualquer desafio.

Os passos simples deste método concebido pelo experiente psicoterapeuta Owen O’Kane utilizam uma combinação de quatro modelos terapêuticos testados, inspirados na mais recente investigação em psicologia e neurociência.

Em 10 Minutos para o Zen, O’Kane orienta-nos através de um treino mental que nos ensina como parar, desligar a parte ansiosa do cérebro, reestruturar padrões de pensamento prejudiciais e reduzir o stresse em apenas dez minutos por dia.

Pensa que está muito ocupado para acalmar a mente?
Então pense melhor.

10 Minutos Para O Zen
ISBN: 9789722365260 Ano de edição ou reimpressão: 02-2020 Editor: Editorial Presença Idioma: Português Tipo de Produto: eBook Formato: ePUB i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Português  >  Autoajuda  >  Desenvolvimento Pessoal

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