Rodolphe Milliat

" La Pédagogie des Asanas " est un ouvrage pensé et construit autour de ses illustrations photographiques. Si le livre conserve encore une valeur ajoutée sur les médias vidéo et sur d'autres supports électroniques, c'est bien par sa qualité d'impression et son savoir faire ancestral, qui garantissent au support papier son caractère d'objet artisanal. Le soin des photos, l'originalité des prises de vues font certes preuve d'une réelle recherche artistique, mais aucun cliché n'a été conçu sans qu'il puisse illustrer un détail, ou qu'un angle insolite ne révèle ce qu'un plan classique ignorerait. Ce livre est véritablement un ouvrage pédagogique ; il possède une ambition démonstrative qui, ce faisant, choisit ses prises de vue et ses éclairages pour orienter visuellement le lecteur sur ce qui lui sera confirmé par le texte. Le discours n'en est pas pour autant réduit à un simple commentaire d'images. Le niveau de langage y est parfois assez complexe. Certains passages théoriques nous changent agréablement du style convenu des ouvrages de yoga qui, à force d'être consensuels, ne nous apprennent plus rien sur un sujet pourtant si complexe. Pour apporter aux lecteurs de nouveaux éléments à leur pratique, les auteurs ne peuvent plus se contenter de publier des ouvrages à visée exhaustive qui, pour vouloir trop offrir des aperçus généraux de la pratique du yoga, se condamnent soit à appauvrir leur discours, soit à le répéter indéfiniment. Dans ce sens, " la Pédagogie des Asanas " est un ouvrage très spécialisé et très technique. L'auteur s'adresse en priorité aux enseignants et aux pratiquants qui ont déjà acquis une certaine expérience. En éclairant le yoga par des considérations physiologiques et biomécaniques, il remet en question certains à priori ou idées fausses qui continuent d'être véhiculés sans l'appui d'aucun discours conséquent. Pour autant, il ne cesse de recadrer la pratique posturale dans son berceau culturel. Il revendique clairement la dimension spirituelle et la valeur essentielle, à dimension initiatique, de la transmission du yoga. Ce livre n'est pas la production d'une école particulière ni d'aucune chapelle dans le microcosme du yoga. Il nous amène à une compréhension globale du geste et de ses intentions. Mieux encore, il nous donne envie de progresser, de nous enrichir de tous les points de vue susceptibles d'améliorer notre pratique. " La Pédagogie des Asanas " réussit à nous faire revenir au temps magique de l'étude et de la découverte du yoga. Ce livre est une incitation à la pratique et à l'enseignement.

Yoga et Pédagogie Le yoga postural est une partie du ha5ha yoga, qui s'inspire lui-même du yoga classique, pour le faire évoluer - tardivement au regard de l'histoire de l'Inde - vers une ascèse corporelle de plus en plus codifiée. Ce " yoga du corps " n'en garde pas moins un lien direct avec la spiritualité indienne. Son apprentissage technique serait vain et déplacé s'il ne s'inscrivait dans une plus haute ambition que la seule maîtrise du corps, et s'il ne respectait pas les principes de la transmission et de la tradition. Une analyse du contexte pédagogique traditionnel éclaire le miracle de la continuité culturelle et spirituelle du yoga. Mais ce lien est fragile, en un temps où la technique prime sur l'esprit, où le fond est dénié par la forme. Un long préambule est donc consacré aux valeurs essentielles du yoga. Première Partie : les Acquis Techniques La première partie détaille les contraintes biomécaniques et les bases techniques du travail postural. Des exercices spécifiques sont proposés pour améliorer les différentes mobilités indispensables à l'exercice des postures. Une nouvelle lecture rationnelle des asanas nous apprend à différencier les diverses priorités techniques qui ressortent d'une école à l'autre, en reconnaissant leurs caractéristiques et leurs objectifs différenciés. Deuxième Partie : les Aides Matérielles Une pédagogie réussie est une pédagogie efficace, à même de faire progresser les élèves et de satisfaire des objectifs communs. Toute cette partie de l'ouvrage regroupe un vaste ensemble de solutions pédagogiques par l'utilisations de blocs, ou avec un matériel lourd, ou en pratiquant à deux par aide mutuelle. Troisième Partie : la Physiologie des Asanas La pratique du yoga en occident s'est enrichie depuis longtemps de connaissances anatomiques et biomécaniques. Mais le domaine physiologique des fonctions musculaires, respiratoires et cardiaques, propres au travail spécifique des asanas, reste trop peu connu. Tout un chapitre est consacré aux nouvelles connaissances physiologiques en relation avec le yoga et qui s'avèrent maintenant indispensables à l'ajustement de nos pratiques. Quatrième Partie : les séries et les Rythmes Le hatha yoga est riche de sa diversité. Il ne saurait être circonscrit par une seule pratique ou un seul enseignement. Il peut atteindre l'extrême subtilité par l'association entre postures et respiration. L'art véritable du yoga postural se révèle par la connaissance réelle des combinaisons possibles entre les réalisations posturales et les formes respiratoires qui peuvent y être associées.