José António Ramalho

Este Guia serve como uma introdução ao mundo da mountain bike. Seu objetivo é fornecer uma visão clara e objetiva desse fascinante universo da bicicleta. Sua leitura irá ajudar o leitor a escolher o melhor modelo de bicicleta para atender suas expectativas de pedalada, incluindo lazer, cicloturismo e competição.

Em 11 capítulos, o leitor aprenderá como escolher o modelo ideal, o tamanho correto da bicicleta e os acessórios essenciais para pedalar de forma segura e confortável. O livro não ensina a pedalar, mas dá importantes dicas de técnicas de pedal na cidade, trilha e competições. Mostra também como melhorar sua bicicleta através da troca de componentes.

Em dois capítulos o autor relata como planejar uma viagem de cicloturismo e alguns roteiros que podem ser feitos pelo leitor como o Caminho de Santiago de Compostela. Para não ficar pelo caminho, o capítulo Manutenção você aprenderá como reparar e ajustar a bicicleta em situações de emergência. No capítulo Saúde é mostrado como o leitor pode melhorar os benefícios que a bicicleta oferece e agir para evitar problemas físicos por meio de exercícios de alongamento, musculação e dicas de nutrição.

Bem, é hora de começar a pedalar, mas antes leia o livro inteiro. Você verá como o mundo se mostra diferente quando você está cima de uma bicicleta.