Joana Kouprianoff
Biografia
O interesse pela Naturopatia e pela Nutrição esteve sempre presente na sua vida, o que a levou a tirar o curso de Naturopatia no Instituto Português de Naturologia e o mestrado em Nutrição Clínica no ISCEM.
Em clínica, tem como objetivo principal capacitar quem a procura, na tomada de decisões e escolhas, tendo em vista ser mais saudável. Realiza workshops sobre alimentação anti-inflamatória e organiza um retiro anual de desintoxicação hepática.
Apaixonada por mudanças, por alimentação e pela filosofia holística, decidiu criar o blogue «With You We Change». Consegue, assim, partilhar informação sobre uma alimentação correta, receitas, dicas de saúde com base na Naturopatia e no exercício físico, dando a conhecer livros ou documentários sobre o assunto.
Ioga, pintura e jardinagem são os seus principais hobbies. Tem interesse pela Astrologia e Psicologia Transpessoal.
Completou anteriormente a licenciatura e mestrado em Gestão na Nova SBE em 2008, e trabalhou cinco anos em marketing em empresas multinacionais. Parece que foi noutra vida.
Em clínica, tem como objetivo principal capacitar quem a procura, na tomada de decisões e escolhas, tendo em vista ser mais saudável. Realiza workshops sobre alimentação anti-inflamatória e organiza um retiro anual de desintoxicação hepática.
Apaixonada por mudanças, por alimentação e pela filosofia holística, decidiu criar o blogue «With You We Change». Consegue, assim, partilhar informação sobre uma alimentação correta, receitas, dicas de saúde com base na Naturopatia e no exercício físico, dando a conhecer livros ou documentários sobre o assunto.
Ioga, pintura e jardinagem são os seus principais hobbies. Tem interesse pela Astrologia e Psicologia Transpessoal.
Completou anteriormente a licenciatura e mestrado em Gestão na Nova SBE em 2008, e trabalhou cinco anos em marketing em empresas multinacionais. Parece que foi noutra vida.
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Fígado Feliz
«Um dos requisitos para não adoecermos é justamente termos um fígado saudável. Este nosso órgão por vezes menosprezado em detrimento de outros, como por exemplo do coração, que todos queremos preservar para que "a máquina não pare", é nada mais nada menos do que a pedra basilar para que todo o organismo, e repito, todo o organismo funcione bem.»
Cátia Antunes, in prefácio
Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado. Sabia que este é um órgão central uma vez que filtra o sangue do corpo e o livra de toxinas, processa e armazena nutrientes, ajuda a regular níveis de açúcar no sangue e produz colesterol…?
Infelizmente com a vida que levamos, com uma alimentação deficiente, poluição, muitos químicos e aditivos e altos níveis de stresse é necessário dar uma ajuda extra ao fígado nesta sua função de desintoxicação. Se não, o corpo enche-se de toxinas e surgem inúmeros problemas de saúde desde as enxaquecas, cansaço extremo, eczemas até à doença hepática grave.
Neste livro prático, a naturopata Joana Kouprianoff traz-lhe planos de 3, 7 e 21 dias para limpar o seu fígado, em casa. Inclui não só deliciosas e saudáveis receitas a seguir durante este plano de desintoxicação, mas também técnicas como a escovagem do corpo, banhos quentes e frios, meditação, dicas de fitoterapia, entre outros.
Cátia Antunes, in prefácio
Hoje ouvimos falar muito da importância do intestino como o nosso segundo cérebro, mas é fundamental termos uma conversa séria acerca do seu fígado. Sabia que este é um órgão central uma vez que filtra o sangue do corpo e o livra de toxinas, processa e armazena nutrientes, ajuda a regular níveis de açúcar no sangue e produz colesterol…?
Infelizmente com a vida que levamos, com uma alimentação deficiente, poluição, muitos químicos e aditivos e altos níveis de stresse é necessário dar uma ajuda extra ao fígado nesta sua função de desintoxicação. Se não, o corpo enche-se de toxinas e surgem inúmeros problemas de saúde desde as enxaquecas, cansaço extremo, eczemas até à doença hepática grave.
Neste livro prático, a naturopata Joana Kouprianoff traz-lhe planos de 3, 7 e 21 dias para limpar o seu fígado, em casa. Inclui não só deliciosas e saudáveis receitas a seguir durante este plano de desintoxicação, mas também técnicas como a escovagem do corpo, banhos quentes e frios, meditação, dicas de fitoterapia, entre outros.
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