Positivas ou negativa, as emoções ocupam um lugar muito importante na nossa vida quotidiana. Desde que não sejam controladas, as emoções podem poluir a nossa experiência. Para nos ajudar a viver melhor, este livro propõe uma verdadeira enciclopédia prática das emoções. Convida-nos a identificá-las, a atravessá-las e a utilizá-las de forma consciente.

Esta obra, sintética e eficaz, coloca à nossa disposição meios adaptados para não sofrermos com o que nos acontece: - Um completo dicionário emocional - Uma caixa de ferramentas simples e variadas - Numerosos exercícios práticos.