Este livro surgiu da necessidade da autora de buscar informação e conhecimento científico que lhe demonstrasse como ter uma gestação saudável, sendo ela portadora de uma doença autoimune e hipotiroidismo. Depois de frequentar vários cursos e formações na área da maternidade, percebeu a urgência em escrever esta obra, partilhando-a com futuras mães e pais.

Esta é uma obra que espelha a autora: a Cátia profissional de nutrição, que partilha conhecimento com base no estado da arte, e a Cátia mãe, que vive em amor, tentando cada vez mais ser "o melhor de si", dando o seu melhor ao filho, à família, aos amigos e a todos os que a procuram.