A Auto-Ajuda É Como uma Vacina, de Bryan Caplan, é uma viagem de descoberta da felicidade, êxito, significado, ligação e conforto num mundo a que muitas vezes faltam estas cinco qualidades.

Eis o desafio inovador que este livro lança aos leitores:

«Faz e vive numa Bela Bolha.
Não te sintas culpado por isso.
Protege-te da sociedade. É desoladora, insípida, feia, chata e errada.
Torna o teu pequeno canto do mundo lindo para os teus olhos.
Vive em segurança na tua Bolha e vem passear ao mundo, mas como turista.
Caça o melhor que o mundo tem para oferecer. É um bom lugar para visitar, mas não para viver:
Como criar uma Bela Bolha:
Não te zangues com estranhos. Constrói amizades com quem partilha os teus gostos.
Pára de prestar atenção a coisas que só te enervam, a menos que afectem em concreto a tua vida. Pára de seguir as notícias do país e do mundo. Lê livros de História, e não artigos de jornais.
Distancia-te emocionalmente de pessoas que já sabes que só te exasperam. Trabalha no que realmente gostas e orgulha-te da tua busca quixotesca.»