O stress e a qualidade de vida são indubitavelmente questões do nosso tempo. E quem não vê como meta desejável o domínio dos factores de stress e a melhoria da qualidade de vida!
A proposta deste livro é justamente explorar os caminhos para uma gestão eficaz dos factores que conduzem àquelas duas metas:
- A adopção de estilos de vida assentes num balanço positivo dos factores protectores e potenciadores do sentimento de stress;
- A regulação eficiente dos stressores do contexto;
- A construção de equilíbrios pessoais mais complexos e, por isso, mais sólidos e mais ricos.