Novo Manual De Avaliação E Prescrição De Exercício

de Rodrigo Ruivo; Narrado por: Rodrigo Ruivo 

Audiolivro
Bertrand.pt - Novo Manual De Avaliação E Prescrição De Exercício
Editor: Editora SELF!
Edição: junho de 2026
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Disponibilidade Imediata
AUDIOLIVRO PARA BIBLIO BERTRAND

O Novo Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir aos profissionais de Exercício e Saúde conhecimentos científicos e dicas práticas que lhes permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Depois de conhecedores dos inúmeros benefícios da prática de Exercício Físico, somos guiados na aprendizagem de como realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da postura estática e dinâmica, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações resultantes da avaliação, é explicado como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões.

Novo Manual De Avaliação E Prescrição De Exercício
ISBN:
9789899189867
Ano de edição:
06-2026
Editor:
Editora SELF!
Idioma:
Português
Tipo de Produto:
Audiolivro
Duração:
50 minutos
Tamanho do ficheiro:
124.95 MB
Formato:
MP3 i
EAN:
9789899189867
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