Le yoga améliore la souplesse, l'équilibre et le sentiment de bienêtre.
Dans ce guide complet, retrouvez des exercices simples et faciles à réaliser qui permettent de gagner en souplesse et en sérénité. Détaillés dans le livre mais aussi filmés dans le DVD, les programmes sont adaptés à tous les niveaux et peuvent être réalisés chez soi pour des résultats visibles et rapides.
Retrouvez dans le DVD 20 exercices commentés par des professionnels pour comprendre et pratiquer efficacement le yoga.
Un entraînement chez soi pour un bien-être rapide et profond.