Le stress est devenu un véritable problème de société. Au travail, en famille, face à des situations exceptionnelles ou simplement ordinaires, il peut accompagner tous les moments de notre vie. Il touche un nombre croissant d'individus, quelle que soit leur situation sociale. Il est courant, de nos jours, de faire du travail la source principale de ce mal contemporain. Si une telle affirmation a sa part de vérité, elle est surtout bien utile aux psychologues pour justifier leur prise en charge du stress - activité lucrative et rentable - au sein même de l'entreprise. Mais, de fait, la compréhension valable de ce phénomène nécessite une analyse plus approfondie que proposent ici les auteurs de l'ouvrage. Dans ce livre, ils démontrent l'emprise du temps, des rythmes de vie et des composantes physiques et psychiques sur le stress. Ils démontrent aussi que le stress est le résultat de nos modes de vie contemporains, que le fonctionnement de la société actuelle - où l'hyper individualisme est valorisé et s'érige en condition nécessaire de survie - en est une source importante. Le stress, toutefois, n'est pas inéluctable. Il est possible de l'évaluer, de le mesurer, afin de mieux le gérer, mieux le maîtriser et le faire disparaître. Bien plus qu'une analyse théorique sur les causes et les conséquences du stress, ce livre propose des conseils pratiques qui permettront à chacun de s'en libérer. Il pourra donc accompagner au quotidien les lecteurs et leur permettra d'améliorer leurs conditions de vie. Il ne s'agit pas, bien entendu, de proposer une nouvelle méthode révolutionnaire. Les auteurs de ce livre ne sont pas des « gourous ». Ils fondent leurs conseils sur des données validées scientifiquement et restent ainsi fidèles à l'esprit et à la renommée des Éditions Pasteur.