Après avoir lu ce livre, vous n'aurez plus peur ni de la douleur ni de la maladie, parce que vous comprendrez mieux leur origine, vous connaîtrez le moyen de les prévenir. Vous saurez que le stress est quelque chose de bon mais qu'il y a une limite à ne pas franchir, que la fatigue est un signe à prendre en considération. Vous intégrerez enfin ce qu'est véritablement le repos. Vous réaliserez combien le corps humain avec toutes ses cellules est une mécanique d'une parfaite intelligence qui a impérativement besoin de repos pour continuer à vivre.
Le contenu de ce livre est basé sur des recherches scientifiques et sur des faits connus en physiologie.