Ya está, la suerte está echada, vas a ser mamá. Un embarazo puede prepararse: más allá de los exámenes médicos, es el momento de prestar más atención a tu alimentación y a tus costumbres habituales y este libro va a ayudarte a hacerlo. El embarazo es una auténtica conmoción física y mental que requiere de apoyos. Para guiarte en esta aventura maravillosa, la autora detalla las grandes etapas de la gestación y te propone una hoja de ruta para cada una de ellas: exámenes médicos, alimentación, ejercicios físicos, remedios naturales para las pequeñas inquietudes... Concreto y tranquilizador, este libro responde a las preguntas e incertidumbres de las futuras mamás: qué vitamina te permitirá evitar malformaciones graves, cómo luchar contra la fatiga del primer trimestre, qué planta alivia eficazmente las náuseas, los nutrientes esenciales para el cerebro del bebé, la mejor preparación para el parto y cómo evitar la depresión postparto.