De forma acessível e envolvente, o autor partilha o que aprendeu ao longo de três décadas e ensina-nos como utilizar a alimentação, o estilo de vida, as actvidades que desenvolvemos e as práticas espirituais para conquistar um maior controle sobre as nossas vidas.
Quer sejamos saudáveis ou estejamos em luta contra alguma doença, este guia poderá ajudar-nos a fortalecer os três aspectos da nossa saúde: o físico, o mental e o espiritual.
«Denny Waxman foi um dos meus primeiros alunos e a sua dedicação e conhecimentos sobre Macrobiótica são notáveis. Orgulho-me em tê-lo como um dos meus associados e considero-o um dos mais reputados especialistas e brilhante professor do estilo de vida macrobiótico.»
Michio Kushi, líder da comunidade macrobiótica internacional.