Dans toute société traditionnelle - indienne, tibétaine, chinoise, amérindienne ou africaine - la médecine, l'art de guérir comme de prévenir n'est jamais séparé de la vie intérieure, du spirituel : de la réalité de l'être.
Aussi la santé du corps et de l'esprit passe logiquement par des habitudes justes au quotidien : une hygiène de vie, non pas faite de contraintes et d'interdits multiples, mais bien de joie et de plénitude. D'où l'importance donnée aux plantes, aux minéraux, à la nature et à une profonde connaissance de la nature humaine. Fruit d'une collaboration avec des praticiens âyurvédiques, médecins tibétains, naturopathes indiens et yogis de renom, ce livre pose des questions et surtout propose des réponses et des clés pour atteindre un équilibre de vie guidé par les traditions indiennes.
Vous y trouverez : - Des thèmes de réflexion, d'introspection et de méditation - Des postures et pratiques de yoga selon votre nature (guna ou dosha) - Des recettes de cuisine ayurvédiques d'une qualité exceptionnelle - Les fondements de la naturopathie indienne accompagnant les recettes. Cet ouvrage a pour but de nous expliquer les principes de ces joyaux que sont le yoga, l'ayurvéda et la naturopathie indienne, afin que nous les connaissions et les mettions en pratique dans notre vie de tous les jours et nous permettre ainsi de conserver l'harmonie nécessaire à une vie de plénitude et de retourner à l'essentiel : la simplicité.