Que vous ayez des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) ou que vous soyez proche d'une personne atteinte de ces troubles, ce livre pratique vous aidera à les gérer au mieux au quotidien.
Une étude complète et détaillée vous en révélera les causes, les conséquences, les traitements, etc. Pour la première fois dans un livre sur les TOC, un carnet de bord comportant des exercices simples et efficaces est proposé afin de se libérer pas à pas de ces troubles. L'AFTOC (Association Française de personnes souffrant de Troubles Obsessionnels et Compulsifs) regroupe des personnes souffrant de TOC et leurs proches ; le H est psychiatre, directeur du CTAH (Centre des Troubles de l'Anxiété et de l'Humeur) ; Vincent Trybou.
0 est psychologue, spécialiste des TCC (thérapies cognitives et comportementales) du TOC et des phobies au CTAH.