La terapia racional emotivo-conductual (TREC) es uno de los enfoques d e terapia que más utilizan hoy día los psiquiatras y psicólogos cognit ivo-conductuales. Formulada por el doctor Albert Ellis en los años ci ncuenta, la terapia racional emotivo-conductual se ha aplicado a diver sos problemas psicológicos. La TREC se cuestiona por qué las personas crean sus propios problemas y qué se puede hacer al respecto. Ofrece u n método científico de pensamiento racional para ayudar a la gente a d isminuir sus problemas emocionales y llevar una vida más plena y satis factoria. Mantiene también una filosofía de vida, de modo que uno de s us principales objetivos es conseguir un profundo cambio filosófico en las personas, que afecte a sus emociones y conductas tanto presentes como futuras.Leonor I. Lega, PH. D., es profesora de Psicología en e l St. PeterÆs College de New Jersey (Estados Unidos). Trabajó con Albe rt Ellis en el Institute for Rational-Emotive Therapy (Nueva York) y h a escrito numerosos trabajos sobre la TREC.