Rita Garcia nasceu em Lisboa em julho de 1979. Licenciada em Ciências da Comunicação pela Universidade Nova de Lisboa, começou a trabalhar como jornalista em 2000, no site Desporto Digital. Integrou a equipa da revista Focus e colaborou com o DNa, a Notícias Magazine e a Pais & Filhos.
Entre 2006 e 2016 foi repórter da Sábado, antes de voltar a ser freelancer. Em parceria com o fotógrafo Augusto Brázio escreveu o livro INEM 25 anos. Recebeu o 2.º Prémio Henrique de Barros, concedido pela Assembleia da República, em 2003, e o Prémio de Jornalismo Novartis Oncology em 2008. É autora dos livros SOS Angola – Os Dias da Ponte Aérea, Os que Vieram de África e Luanda como Ela Era.
Desde 2016, é produtora. Tem trabalhado com as principais cadeias e marcas internacionais, integrando a equipa agraciada com o prémio de melhor filme de Ciência e Tecnologia, nos Cannes Global Short Film Awards, em 2024.
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