Dans sa pratique, le Dr Stéphane Clerget utilise la psychothérapie et les médicaments allopathiques quand c'est nécessaire, mais aussi différentes techniques naturelles pour prévenir et/ou soigner le moral et le mental.
En effet, de plus en plus de personnes qui disent ne pas avoir le moral souhaitent une amélioration rapide sans passer par une psychothérapie ni prendre des antidépresseurs et autres médicaments aux effets secondaires mal supportés. C'est pour ces personnes que Stéphane Clerget propose ici des solutions alternatives, sans danger.
Partant de chaque symptôme exprimant un mal-être (troubles du sommeil, de l'humeur, du comportement alimentaire, de la mémoire...), le lecteur trouvera plusieurs solutions simples et efficaces pour soigner son moral : par les plantes, par l'alimentation, par l'homéopathie, par la relaxation et la méditation, ou encore par l'auto-hypnose.