Este livro constitui o resultado das contradições geradas pelo autor durante as experiências que como professor de Educação física, Treinador, subdiretor Esportivo da Escola Superior de Aperfeiçoamento Atlético de La Habana, além de professor das disciplinas de Teoria e Metodologia da Educação Física e do Treinamento esportivo, tem tido em seus anos de trabalho como profissional do esporte. Nosso mais sagrado propósito é que os conteúdos que aparecem aqui sirvam para os professores e treinadores para compreender todos os fundamentos essenciais que caracterizam o desenvolvimento das capacidades físicas na preparação do esportista atual. Assim proporcionamos as ferramentas necessárias para levar adiante o processo de treinamento esportivo, desde o ponto de vista da preparação física.