Nesse livro o médico Alexandros Botsaris ensina que a simplicidade é a receita oriental para uma boa saúde. em linguagem de fácil entendimento, o autor resgata conceitos antigos, como respirar fundo e suavemente e mastigar bem os alimentos.
A Medicina Tradicional Chinesa possui recomendações valiosas sobre alimentação, sono, relações familiares, uso de plantas medicinais, massagem, acupuntura e exercícios terapêuticos.