La respiration n'est pas seulement une fonction qui nous maintient en vie, car la manière dont nous respirons est en relation directe avec la manière dont nous nous sentons et dont nous vivons. Elle affecte notre état de conscience, notre santé, nos comportements et notre façon d'être avec autrui.
L'inspir représente notre manière d'accueillir les choses et les événements, l'expir, la manière dont nous nous ouvrons à eux. Et l'intervalle qui les sépare, notre rapport à la vie.
Ainsi, maîtriser notre respiration est bénéfique sur plusieurs plans : cela permet de nous centrer sur nous-mêmes, d'améliorer nos façons de communiquer, d'être en relation et d'exprimer nos émotions sans nous laisser submerger par elles.
En maîtrisant notre respiration, nous pouvons clarifier et épurer notre champ d'énergies, nous connecter à notre guide intérieur et expérimenter de nombreux états de conscience modifiés.
Voilà un moyen de mieux nous connaître dans notre être intime, d'être plein d'empathie à l'égard des autres pour leur transmettre des façons d'être paisibles et pour recevoir d'eux, quand nous en avons besoin, de l'énergie positive !
Oui, nous pouvons contrôler notre respiration grâce à notre esprit et, avec un peu d'entraînement, parvenir à la Respiration Consciente, source de bien-être et d'épanouissement personnel à tous niveaux !