DESCUBRE EL PODERáTRANSFORMADORáDE LA RESPIRACIÓNáCONSCIENT E.Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestaráque utiliza técnicas de respiración controlada yáconsciente para mejorar el equilibrio físico, emocionaláy mental para aprender a cuidarse a uno mismo.áSamuel Ganes transmite, en esta obra de referencia,átodo su conocimiento en pranayamas para la iniciación en este arte de vivir y respirar. Se trata de unaácompilación de más de 50 técnicas de respiración distintas, derivadas de pranayamas originales y complementadasácon prácticas modernas, que constituyenáun amplio abanico de opciones para aprovecharátodos los beneficios de la respiración y transformarlaáen un ritual de bienestar propio en la vida cotidiana.áAliviar el estrés, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectarteácontigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular,ámejorar tu sueño? Son muchos los beneficiosáde la respiración y muchas las técnicas para beneficiarte de ella que podrás probar con este libro.