23 itinéraires pour aller à la découverte à VTT et/ou à VTC du sud du département des Landes, découpé pour la circonstance en 3 secteurs : la côte d'Argent; les pays de l'Adour, la Chalosse et le Tursan; les Petites Landes et le pays de Marsan. Il est en ces parages des noms qui font chanter les roulements à billes : Contis, Vieux-Boucau, Seignosse, Capbreton, Hossegor, Saint-Sever...
Les plus courts de ces parcours, accessibles en famille, ne totalisent guère plus de 10 km: 10,4 pour le Courlis à Mèze, 11,8 pour la Réserve naturelle de l'étang Noir. Seuls deux itinéraires dépassent les 30 km : le courant de Contis à Lit-et-Mixe (31,4) et entre Luy et Adour à Dax (36,9).
Outre des cartes spécialement dessinées pour cette collection, des cases de road-book illustrent de manière singulière et unique chaque changement de direction. Ce volume de la collection Les Echappées Vertes constitue une invitation fouillée et très précise à rouler en toute sécurité.