François Labande nous propose ici un recueil d'itinéraires de randonnée pédestre dans le sud de la Provence et la Côte d'Azur, tant sur la bande côtière que dans l'immédiat arrière-pays : Calanques, Sainte-Victoire, Sainte-Baume, îles d'Hyères et côtes varoises, Maures et Esterel, colline et forêt varoises, région de Clues, Préalpes de Grasse, pays niçois, corniches de la Riviera.
Décrits par un texte et une fiche technique, les 110 itinéraires sont agrémentés d'un croquis inspiré de la carte. Depuis la balade accessible à tous jusqu'aux longs itinéraires techniques avec passages rocheux, ces 110 itinéraires d'une journée, classiques ou inédits, sont tous marqués par un profond caractère.