El programa Look Inside se basa en el modelo de competencias emocionales propuesto por el Grupo de Investigación en Orientación Psicopedagógica (GROP, por sus siglas en catalán) de la Universidad de Barcelona. Es un modelo que ordena de manera rigurosa, validada y evaluable el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales.á El programa está pensado para desplegarse en todos los cursos desde Infantil a 6.º de Educación Primaria, de forma coherente en cuanto a la metodología y a la distribución de objetivos y contenidos. En la etapa de Infantil, el trabajo se centra en tres emociones por curso. A partir de ellas se trabajan de manera transversal las cinco competencias emocionales del programa. Las sesiones siguen la secuencia sentir, reconocer y orientar. En la etapa de Educación Primaria encaminamos al alumnado hacia el gobierno de sus procesos emocionales. Por ello, planteamos un trabajo de las competencias emocionales orientado a que experimenten, reconozcan, reflexionen y actúen siempre pensando en las consecuencias de sus actos. Cada curso, a través de las 15 sesiones de trabajo que lo componen, trabaja las cinco competencias emocionales del modelo (conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia social y competencia para la vida y el bienestar) y se detiene en una de ellas para hacer un despliegue más significativo. El último curso se dedica a la síntesis del trabajo emocional, lo que permite convertir las competencias emocionales en el bagaje necesario para una entrada exitosa en la ESO.á Además, se trabaja diariamente la conciencia emocional a través de los medidores de estado de ánimo.á