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Pilates Para Grávidas

Pilates Para Grávidas

Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto

de Jan Endacott 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Editora Manole
Edição ou reimpressão: janeiro de 2007
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O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto. 'Pilates para Grávidas' apresenta exercícios que - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes - os do assoalho pélvico e os abdominais; melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento; ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto. O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

Pilates Para Grávidas
Exercícios simples e seguros para antes e depois do parto
de Jan Endacott 
ISBN: 9788520426340 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Editora Manole Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 195 x 260 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 128 Tipo de Produto: Livro Coleção: Arte Para Principiantes Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Ginástica

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