Comment se faire des amis et mieux communiquer ? Il est actuellement courant de se retrouver isolé de son milieu d'origine. Or, si la vie amoureuse, de couple et de famille est importante, avoir une vie sociale est indispensable à notre équilibre. Pour avoir accompagné beaucoup de « solistes » depuis vingt ans, j'ai pu constater que vivre seul est possible, mais que vivre isolé est source de mal-être. Il se trouve que la plupart des adultes ont du mal à créer, à recréer un réseau convivial, à ouvrir la porte à des amis choisis par affinités. Pour cela, il faut avoir la chance d'avoir été élevé dans un milieu ouvert et non confiné ainsi que de trouver en soi les moyens psychologiques et concrets de faire des rencontres nouvelles pour choisir ceux dont on va s'entourer positivement. Si ces capacités sont enfouies, oubliées ou inconnues, il est possible de les découvrir, de les apprendre. C'est ce que ce Petit cahier va vous permettre grâce à des exercices, des pistes et ces trucs et astuces malins pour vous faire des ami(e)s. On a toujours plus de forces et d'atouts qu'on ne le croit!