Unidades didácticas: 1. Actividad física, ejercicio físico y sedentari smo.- 2. Los beneficios del ejercicio físico.- 3. La nutrición. Atlas visual: la relajación.- 4. Las bases y los principios del entrenamient o deportivo.- 5. Las cualidades físicas.- 6. La planificación del entr enamiento. Atlas visual: Pruebas para la valoración de la condición fí sica.- 7. Tiempo libre y ejercicio físico.- 8. Tiempo libre y activida des deportivas.- 9. Tiempo libre y naturaleza. Atlas visual: Las profe siones relacionadas con la actividad física y el deporte.