O Teu Mal é Sono

de Bruna Reis e Sofia Rebocho 

Bertrand.pt - O Teu Mal é Sono
Opinião dos livreiros
(1)
Editor: Manuscrito Editora
Edição: março de 2023
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Sonolência excessiva?
Acordar cansado?
Ressonar?
Nada disto é normal!
E neste livro vamos perceber porquê…

Já todos ouvimos dizer que dormir cura tudo: um dia mau, uma constipação chata, um coração partido, um corpo dorido, uma borbulha teimosa e até mesmo o mau humor. Ainda que não possamos garantir que vá curar esta extensa lista do dia para a noite, não há dúvidas científicas de que, ao dormirmos bem, melhoramos o nosso desempenho no dia a dia, a aparência, a aptidão física, as relações e a prevenção de doenças.

Então, porque é que dormimos tão pouco e mal? Por um lado, temos sempre uma lista infindável de desculpas para sacrificarmos as nossas noites. Por outro, não nos ensinaram a cuidar do nosso sono ? O que nos leva a achar que a sonolência excessiva, o acordar cansado ou o ressonar são normais, mas não são.

Em O Teu Mal É Sono, um livro prático com informação científica apresentada de forma simples e descomplicada, Bruna Reis e Sofia Rebocho, autoras do podcast com o mesmo título, dão-nos dicas úteis para dormirmos melhor, ensinam-nos a reconhecer os principais distúrbios do sono e a saber quando devemos pedir ajuda.

  • *****
    Márcia Pinheiro-Livraria Bertrand Fórum Barreiro | 18-02-2024

    Dicas muito boas para noites melhores. Os distúrbios do sono podem ser muito prejudiciais para a saúde.

O Teu Mal é Sono
ISBN:
9789899087613
Ano de edição:
03-2023
Editor:
Manuscrito Editora
Idioma:
Português
Dimensões:
149 x 230 x 16 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
264
Tipo de Produto:
Livro

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