Às vezes, mesmo quando nos dizem que estamos muito bem, sentimo-nos insatisfeitas com o nosso corpo. Saltamos de dieta em dieta (sem grandes resultados!), sentimo-nos culpadas e alteramos o nosso comportamento para com os outros, quer a nível social quer profissional.
Muitas vezes este problema resolve-se facilmente, apenas com um pouco de disciplina, mas sem abdicar-mos do que gostamos. O essencial é mesmo alterar a imagem que temos de nós próprias, com uma vivência saudável e criativa e valorizando as pequenas coisas que tornam o nosso corpo num monumento único.
É com este objectivo que a Dr.ª Marcia Hutchinson, psicoterapeuta e docente do departamento de Psicologia da Lesley College, lhe apresenta este livro. Através de um programa conciso e inovador de exercícios, integra-se o corpo e a mente, desenvolve-se a auto-estima e uma maior auto-aceitação que se irá traduzir numa vida mais feliz e com mais qualidade.