A vida moderna é cansativa, mas a antiga arte marcial do Tai Chi Chuan é uma das maneiras mais eficazes de combater o desgaste da vida quotidiana, ainda que essa arte tenha muitas outras aplicações. Na China, ela é amplamente usada para o tratamento e a prevenção de doenças, e os seus efeitos benéficos sobre a saúde e a forma física vêm sendo cada vez mais reconhecidos no Ocidente. Este magnífico livro é um guia completo da sabedoria oriental do Tai Chi Chuan e explica todos os seus aspectos importantes e todos os seus estilos, além de representar um beneficio prático para o desenvolvimento emocional, mental e espiritual. Escrito com clareza e conhecimento de causa, ele é complementado por uma série de ilustrações informativas. Este livro abrange tudo o que você gostaria de saber sobre o Tai Chi Chuan: desde os seus princípios filosóficos até aos exercícios práticos necessários para encontrar o equilíbrio e desenvolver a força interior, e também para a defesa pessoal. É o guia ideal para familiariza-lo com o Tai Chi Chuan ou para lembrar-lhe de tópicos interessantes que você talvez tenha perdido nas aulas. Descubra as vantagens do Tai Chi Chuan sobre as outras artes marciais. Aprenda as séries básicas dos seus movimentos. Enriqueça a sua vida diária com Tai Chi Chuan. Descubra a relação que há entre o Tai Chi Chuan e o taoísmo.