Os progressos da medicina, a melhoria da qualidade de vida e o aumento da esperança média de vida permitiram a um número crescente de indivíduos manter uma actividade física notável muito para além do meio século de existência. Tornaram se necessários estudos e investigações sobre os aspectos fundamentais do envelhecimento; o que é feito neste livro, que nos revela ainda as chaves que manterão abertos os contactos sociais do indivíduo idoso. Os autores debruçam se sobre o estudo da senescência, das modificações dos mecanismos bioquímicos e da evolução da biologia celular nos diferentes sistemas do organismo humano. São abordadas, nesta obra, as modificações das actividades celulares e as alterações sofridas pelas moléculas responsáveis pela transferência de energia sobretudo através do sistema locomotor e das fibras musculares, bem como a transmissão das informações no sistema nervoso Os autores pretendem dar a conhecer todos os aspectos práticos baseando se nas modificações ligadas ao envelhecimento para descrever os ajustamentos que devem sofrer as actividades diárias, bem como as regras que devem ser observadas para se obter benefício de um exercício físico regular. Esta obra destina-se a todos os que se interessam sobre a prática de desporto mas, e também, aos profissionais e estudantes de ciências da saúde e da motricidade humana.