Desde as últimas décadas do século XX, muitos psicólogos encorajaram a noção de que analisar e expressar constantemente as nossas emoções é uma coisa boa.
A Dr.ª Susan Nolen-Hoeksema questiona essa teoria, neste livro acerca do pensamento negativo. Encorajadas por uma cultura auto-analítica, as mulheres passam frequentemente horas sem fim a remoer ideias, sentimentos e experiências negativas.
Nolen-Hoeksema chama a isto "Pensamento Excessivo" e a sua pesquisa mostra que um número crescente de mulheres o fazem demasiado, o que as impede de lidar eficazmente com os problemas e viver uma vida gratificante.
Explica-nos:
- O que é o "Pensamento Excessivo" e o que o causa
- Por que razão as mulheres são particularmente propensas ao pensamento negativo
- Técnicas para ultrapassar o Pensamento Excessivo e encontrar soluções reais para os problemas
O tipo de problemas que nos fazem pensar de forma negativa - e como lidar com eles.