Ce livre pratique inspirera et motivera tous ceux et celles qui souhaitent : développer et garder l'habitude de pratiquer une activité physique ; trouver et garder un motif de bouger ; améliorer leur santé, force et vitalité grâce à des principes de succès éprouvés ; augmenter leur confiance en eux ; trouver le temps pour pratiquer une ou plusieurs activités ; être assidus malgré la fatigue et le manque de temps ; être inspirés par différents témoignages personnels ; augmenter leur confiance en eux par la pratique régulière d'une activité physique ; acquérir et garder une hygiène de vie saine et équilibrée ; se doter d'outils simples et pratiques afin de retrouver ou de garder la forme et la santé ; éliminer les mauvaises habitudes qui sabotent leur santé et leur réussite ; améliorer leur façon de voir la vie et l'activité physique ; réaliser tout leur potentiel et ouvrir de nouveaux horizons. Expert incontesté de la réussite personnelle et professionnelle, Marc André Morel est l'un des conférenciers les plus populaires du Québec. Auteur de plusieurs best-sellers sur la réussite et de la motivation, il a à son actif près de 2000 conférences. Il a aidé des centaines d'organisations et des milliers d'individus à changer leur façon de penser et de faire.