MINDFULNESSUna guia pràctica de Tessa Wattá?et dóna les claus que t'ajudaran a apreciar la vida en lloc d'angoixar-te pel dia a dia. Hi trobaràs consells efectius i casos pràctics que t'aproparan al camí de la felicitat i el benestar. Et permetrà estar més centrat i alliberar-te de la sensació d'estrès.áREDUEIX L'ANSIETAT i domina les teves emocions amb major eficàciaáVIU EL MOMENT i deixa de banda els pensaments negatiusáDESCOBREIX QUÈ ÉS EL QUE ET FA FELIÇ i com alliberar-te amb més facilitat del mal humoráSEGUEIX UN RITME PAUSATi troba la teva pr.pia font de calmaá